“好了,和你们宣布事情已经浪费了这十分钟的宝贵时间。”
王教练拿出口袋里的手机摩托罗拉,看了一眼时间,说道。
“今天早晨的训练任务,两组六百米,间隔三分钟,两组一千米,间隔三分半,一组四百米,慢跑一千米,跑完互相放松,好了,快点把刚刚有点凉的身体活动活动,我们开始上跑道。”
“啊,不是吧。”
林远也是直呼好家伙,果然是狠人王教练,前一分钟还在让大家听他讲事情,下一分钟,就让大家上跑道。
“五个人为一组,你们自己选择分配,我没有意见,林远你第一组,训练你可别给我放水,要不然有你好受的。”
林远暗道自己又不傻,训练放水哪来的训练效果,那还不如不练呢。
“知道了,王教练。”林远回答道,走到了六百米起点,也就是四百米起点,只是一圈过后还需要再跑个二百米才算作数。
林远拍了片自己的大小腿,做了几个原地起跳动作,让自己的肌肉和状态尽量的精神起来。
骄傲少年周长山果然站在了林远旁边,还有三个有想法的年轻人,毕竟第一组有林远在,毫无质疑的说明一点。
目前第一组肯定是水平最高的,速度最快的,那么跟紧的话,进步也会是最大的。
当然有的队友有这种想法,那就肯定有没有这种想法的队友。
“各就各位,预备,哔——”
林远依旧是率先在抢到第一名,开始领跑。
身下四位队友都是不服输的少年,又怎甘心在他人身后。
都想办法超越林远,林远这个弯道都开始有点压力,不过只是一点点。
林远的节奏第一百米提速,本来就是算同龄人难以接受的。
毕竟过快的提速,需要更多的体力,弯道入直道。
“第二组,上跑道。”
第二组的队友先是一愣,赶紧凑齐五个人站在跑道上。
“各就各位,预备,哔——”
第二组冲了出去。
“给我追,后面的追到了前面的人,我请那个人吃早餐,哈哈,臭小子们跑起来。”
此话一出,都让第二组的人有些想法。
而林远进入直道已经开始放松的情况下跑动,速度没有减多少,但是可以保留很多大大体力。
第二百米至第三百米,这个阶段,林远开始缓缓加速。
身后的脚步已经开始有些奚落,林远没有给予理会,继续照着自己的速度提速。
“出弯道了。”林远自己在自己心里开始提醒自己。
林远照着刚刚已经将速度提起来,继续照着这个速度在跑。
不对,应该叫做冲刺,不过这冲刺的距离有点远。
这是六百米,不是四百米,还有三百米。
跑到四百米处,林远依旧有些想要松懈,身体开始给予自己反馈。
那种酸痛感,疲惫感,无力感袭来林远的全身。
林远咬牙没有停下来,继续向前跑去,身后有没有人,林远此时已经根本不知道了。
太累了,累的根本就没有心思去想身后的人。
咬咬牙,林远看到还有最后一个直道一百米就跑完了这第一组六百米。
重新强迫自己振作起来,开始朝终点发起冲刺。
冲过终点,林远停了下来,一个字——累,两个字——很累,三个字——非常累,四个字——累的要死。
不过累,才会可以明显的看到提升。
此时王教练已经从对面走到了这头,四百米的跑道,跑六百米,终点是对面那头。
“啪啪啪,都站起来,跟着我一起慢慢走,这样身体才可以恢复更多的体力。”
“快点,看看你,是不是男子汉。”王教练看到了个别有点累的站不起来的队员,赶紧走过去将其扶了起来。
“这第一组你们都特别棒知道吗,很累,我们谁都知道,可是田径,就没有不累的,对不对,现在的累,为的不都是超越比赛中的对手不是吗?”
“很棒,看你们一个个都这么认真,一点都没有偷懒,特别是林远,很努力,你们都在很认真,好,慢慢走,走到起点我们开始第二组。”
操场上都是走路喘气的少年,不一会儿,就开始在操场上飞驰,领头的少年,永远都是一副咬牙坚持的样子,初升的阳光照在其身上,充满了那种名为希望的光。
“林远,跑起来,是不是想减速,你虽然现在是第一,可是你不继续加速,就说不准这第一永远都是你了,明白了吗?”
“啊——”林远抛弃那刚刚升起减速的想法,怒吼一声,似乎是想要给自己加一把油。
重新加速,开始朝终点发起冲刺。
“呼~呼~呼~”
…………
操场上都是少年喘气的声音。
“今天的你们让我很欣慰,好了,这几天给你们一个小惊喜,现在赶快找到自己的搭档,放松,快点。”
躺在享受着搭档放松的队员问道:“什么惊喜呀。”
“对呀,到底是什么惊喜?”
“王教练,说说嘛?”
…………
“好了别吵了,你们这些人,怎么这么不知道惊喜的含义呀,惊喜就是不说出来的期待感,知不知道呀?好了,不要吵了,到时候你们自然就知道啦。”
“哇,衣服都已经湿透了,林哥你也是知道努力。”
“对呀,真的佩服你,都没有力气了,竟然还可以加速。”
“我看你咬牙坚持,我都下不了那个决心,真的受不了。”
…………
林远笑着没有开口,只是心里说了一句,只要你每天都努力,那么努力就会成为一种习惯,如果你每天都没有努力,那么你努力将会无比困难。
“林远,说说你怎么跑的,我都追不上你?”骄傲少年周长山开口问道。
这话一问,听到的多多少少都竖起耳朵想要知道有没有什么办法,比如说技巧,或者捷径。
“怎么跑的?很简单,每一次的跑,都当做最后一组来跑,用尽全力,如果坚持不下去,就咬牙告诉说,你可以做到。”
“我下次也要这么做。”骄傲少年周长山不服的说道,“你都可以,那我也肯定可以。”
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